KASALIGAN BA ANG PAGDUGANG OG COLLAGEN PINAGI SA PAGKAON?
Uban sa pagkatigulang, ang kinatibuk-ang sulud sa collagen sa lawas sa tawo nagkagamay, ug ang uga, bagis, ug luag nga panit mitumaw usab, labi na sa mga babaye, ang mga problema sa kahimtang sa panit nga gipahinabo sa pagkawala sa collagen nakapabalaka sa daghang mga tawo. Busa, ang lainlaing mga paagi sa pagdugang sa collagen labi nga popular.
Ang collagen ug elastic fibers magtinabangay aron maporma ang usa ka network sa mga suporta, sama sa steel framework nga nagsuporta sa tisyu sa panit. Ang igo nga collagen makapaburot sa mga selula sa panit, makapapuno sa tubig, makapahumok ug makapahapsay sa panit, ug makapa-inat sa mga pino nga linya ug kunot, nga epektibong makapugong sa pagkatigulang sa panit.
Sa kinatibuk-an, ang sulod sa collagen kay 90% sa edad nga 18, 60% sa edad nga 28, 50% sa edad nga 38, 40% sa edad nga 48, ug 30% sa edad nga 58. Busa, daghang mga tawo ang naglaum nga makadugang og collagen o makapahinay sa pagkawala sa collagen sa bisan unsang paagi. Siyempre, ang pagkaon dili eksepsiyon.
Siyempre, ang ubang mga pagkaon nga daghan og collagen mao ang unang pilion. Ang uban mopili sa pagkaon og mga tiil sa manok aron madugangan ang collagen. Apan, ang labing makapahigawad bahin sa mga dietary supplement mao nga dili lang kini mapakyas sa pagkab-ot sa sulundon nga kahimtang sa suplemento, apan mahimo usab nga makapatambok kanimo. Kini nga mga pagkaon kasagaran taas og tambok. Tungod kay ang collagen sa pagkaon usa ka macromolecular structure, dili kini direktang masuhop sa lawas sa tawo human mokaon. Kinahanglan kini nga tunawon sa tinai ug himuong lain-laing amino acid sa dili pa kini masuhop sa lawas sa tawo. Tungod kay ang usa ka dako nga bahin sa collagen masala sa sistema sa pagtunaw sa tawo, ang absorption rate ubos kaayo, mga 2.5% ra. Ang mga amino acid nga masuhop sa lawas sa tawo gigamit sa pag-synthesize pag-usab sa mga protina. Sumala sa lain-laing mga klase ug gidaghanon sa mga amino acid, ang mga protina nga adunay lain-laing mga klase ug gamit giporma, nga gigamit sa mga bukog, tendon, mga ugat sa dugo, mga viscera ug uban pang mga organo ug tisyu sa lawas.
Busa, ang pagsalig sa pagkaon nga dato sa collagen aron madugangan ang collagen, ang proseso dugay ug ubos ang kaepektibo, nga halos dili makatubag sa panginahanglan sa pagpabiling hugot sa panit.
Oras sa pag-post: Hunyo-04-2021
