KASALIGAN BA ANG PAGSUPPLE SA COLLAGEN PINAAGI SA PAGKAON?
Sa pag-uswag sa edad, ang kinatibuk-ang sulud sa collagen sa lawas sa tawo nagkagamay, ug ang uga, bagis, luag nga panit usab mitumaw, labi na sa mga babaye, ang mga problema sa kahimtang sa panit tungod sa pagkawala sa collagen naghimo sa daghang mga tawo nga nabalaka. .Busa, ang lainlaing mga paagi aron madugangan ang collagen labi ka sikat.
Ang collagen ug elastic fibers magtinabangay aron maporma ang usa ka network sa mga suporta, sama sa steel framework nga nagsuporta sa tissue sa panit.Ang igo nga collagen makahimo sa mga selula sa panit nga motubo, ang panit mahimong puno sa tubig, delikado ug hapsay, ug maghimo sa mga pinong linya ug mga kunot, nga epektibong makapugong sa pagkatigulang sa panit.
Sa kinatibuk-an, ang sulod sa collagen kay 90% sa 18 anyos, 60% sa 28 anyos, 50% sa 38 anyos, 40% sa 48 anyos, 30% sa 58 anyos.Busa, daghang mga tawo ang naglaum nga madugangan ang collagen o mapahinay ang pagkawala sa collagen sa usa ka paagi.Ang pagkaon, siyempre, dili eksepsiyon.
Ang pipila ka mga pagkaon nga dato sa collagen mao ang una nga kapilian.Ang ubang mga tawo mipili sa pagkaon sa mga tiil sa manok aron madugangan ang collagen Apan, ang labing makapahigawad nga butang mahitungod sa mga suplemento sa pagkaon mao nga dili lamang sila mapakyas sa pagkab-ot sa maayo nga kahimtang sa suplemento, apan mahimo usab nga makapatambok kanimo.Kini nga mga pagkaon kasagaran taas sa tambok.Tungod kay ang collagen sa pagkaon usa ka macromolecular nga istruktura, dili kini direkta nga masuhop sa lawas sa tawo pagkahuman mokaon.Kinahanglang tunawon kini sa intestinal tract ug ibalhin ngadto sa lain-laing amino acids sa dili pa kini masuhop sa lawas sa tawo.Tungod kay ang usa ka dako nga bahin sa collagen masala sa sistema sa digestive sa tawo, ang rate sa pagsuyup ubos kaayo, mga 2.5% ra.Ang mga amino acid nga masuhop sa lawas sa tawo gigamit sa pag-synthesize pag-usab sa mga protina.Sumala sa lain-laing mga matang ug gidaghanon sa mga amino acids, protina uban sa lain-laing mga matang ug mga gamit naporma, nga gigamit sa mga bukog, tendon, dugo sa mga sudlanan, viscera ug uban pang mga organo sa lawas ug mga tisyu.
Busa, ang pagsalig sa pagkaon nga dato sa collagen aron madugangan ang collagen, ang proseso taas ug ang kahusayan gamay, nga halos dili makatubag sa panginahanglan sa pagpadayon sa panit nga hugot.
Oras sa pag-post: Hunyo-04-2021
