Ang suplemento sa sports nutrition ug sports protein dili lang makapauswag sa abilidad sa paugnat sa kusog sa paugnat sa kusog, apan makahatag usab kini og benepisyo sa pag-obra sa mga bukog, lutahan, ug sistema sa kaunuran.
Unsang klase sa protina ang angay alang sa sports nutrition?
Ang collagen sa tanom kulang sa immunoglobulin, samtang ang mga cereal kulang sa lysine ug uban pa. Ang paghilis ug pagsuhop sa protina sa tanom mas grabe kay sa protina sa hayop. Ang protina sa hayop medyo nahiuyon sa istruktura sa nutrisyon sa tawo. Ang klase ug istruktura sa protina niini mas duol sa istruktura ug gidaghanon sa protina sa lawas sa tawo, ug kasagaran adunay 8 ka importanteng amino acid (ilabi na ang mga produkto sa itlog ug mga produkto sa gatas), nga mga protina sa tanom.
Taliwala sa mga hayopkolagen, ang whey protein usa ka ilado nga produkto. Ang whey protein nailhan sa maayong balanse sa essential ug non-essential amino acids, dato sa branched-chain amino acids, ug ubos sa fat cholesterol. Ang mga tawo nga nag-ehersisyo kinahanglan nga dugangan ang pag-inom sa whey protein sa angay nga gidaghanon, nga adunay maayong epekto sa pagdugang sa nawala nga protina atol sa ehersisyo, pagdugang sa kusog sa kaunuran, ug pagpasiugda sa synthesis sa hemoglobin.
Mga peptide sa kolagenAng collagen sa mga hayop nagkadaghan nga gigamit sa sports nutrition sa Europe ug Estados Unidos sa bag-ohay nga mga tuig. Isip usa ka hybrid protein supplement, ang collagen peptides mga espesipikong biologically active ingredients. Makahatag kini og dugang nga protina human sa ehersisyo, makapauswag sa abilidad sa pagbansay sa mga atleta, makasuporta sa mas paspas nga pagkaayo human sa ehersisyo, makaprotekta sa mga lutahan, ug uban pa. Ang Gelken Collagen Peptides naghatag og mga benepisyo sa panglawas nga labaw pa sa pagbag-o sa kaunuran:
☑ Naghatag og tinubdan sa enerhiya ug protina
☑ Pagbag-o sa kaunoran
☑ Manalipod sa mga lutahan ug mosuporta sa connective tissue
☑ Pagdumala sa Timbang
Uban sa talagsaon nga profile sa amino acid, ang mga collagen peptide adunay taas nga konsentrasyon sa mga amino acid, lakip ang glycine, hydroxyproline, proline, alanine ug arginine, nga makahatag og espesipikong mga benepisyo sa nutrisyon nga dili makita sa mga produkto sa protina gikan sa ubang tinubdan.
Sa laktod nga pagkasulti, ang collagen naghatag og lain-laing mga benepisyo nga may kalabutan sa kaunuran, performance sa atleta ug suporta sa connective tissue.
Oras sa pag-post: Hulyo-20-2022
