Ang suplemento sa sports nutrisyon ug sports protina dili lamang sa pagpalambo sa athletic abilidad sa sports, apan usab makabenepisyo sa function sa mga bukog, lutahan ug kaunoran sistema.
Unsang matanga sa protina ang angay alang sa nutrisyon sa sports?
Ang collagen sa tanum kulang sa immunoglobulins, samtang ang mga cereal medyo kulang sa lysine ug uban pa.Ang paghilis ug pagsuyup sa protina sa tanom mas grabe pa kay sa protina sa mananap.Ang protina sa hayop medyo nahiuyon sa istruktura sa nutrisyon sa mga tawo.Ang tipo ug istruktura sa protina niini mas duol sa istruktura sa protina ug gidaghanon sa lawas sa tawo, ug kasagaran adunay 8 ka importanteng amino acids (labi na ang mga produkto sa itlog ug mga produkto sa dairy), nga mga protina sa tanum.wala.
Taliwala sa mananapcollagen, ang whey protein kay ilado kaayo.Ang whey protein gihulagway pinaagi sa usa ka maayo nga balanse sa importante ug dili kinahanglanon nga amino acids, dato sa branched-chain amino acids, ug ubos sa fat cholesterol.Ang mga tawo nga nag-ehersisyo kinahanglan nga magdugang sa pag-inom sa whey protein sa usa ka angay nga kantidad, nga adunay maayong epekto sa pagdugang sa pagkawala sa protina sa panahon sa pag-ehersisyo, pagdugang kusog sa kaunuran, ug pagpauswag sa synthesis sa hemoglobin.
Collagen peptidessa collagen sa mananap nga mas gigamit sa sports nutrisyon sa Europe ug sa Estados Unidos sa bag-ohay nga mga tuig.Ingon usa ka hybrid nga suplemento sa protina, ang mga collagen peptides mga piho nga biologically active nga sangkap.Makahatag kini og dugang nga pag-inom sa protina human sa pag-ehersisyo, pagpalambo sa abilidad sa pagbansay sa mga atleta, pagsuporta sa mas paspas nga pagkaayo human sa ehersisyo, pagpanalipod sa mga lutahan, ug uban pa.
☑ Naghatag ug tinubdan sa enerhiya ug enerhiya sa protina
☑ Pagbag-o sa kaunoran
☑ Nanalipod sa mga lutahan ug nagsuporta sa connective tissue
☑ Pagdumala sa Timbang
Uban sa usa ka talagsaon nga profile sa amino acid, ang collagen peptides adunay taas nga konsentrasyon sa mga amino acid, lakip ang glycine, hydroxyproline, proline, alanine ug arginine, nga makahatag ug piho nga mga benepisyo sa nutrisyon nga dili makita sa mga produkto sa protina gikan sa ubang mga gigikanan.
Sa katingbanan, ang collagen naghatag usa ka lainlaing mga benepisyo nga may kalabotan sa kaunuran, pasundayag sa atleta ug suporta sa connective tissue.
Oras sa pag-post: Hul-20-2022
